2019/12/17

12月15日(日) 　ダイナミックフォーム &フィンワークトレーニング

バイフィンとモノフィンでの基礎フィンワークトレーニングから、より労力をつかわないフィンワークまでを考察しながら反復練習。ご自身のベスト記録更新して目指して地味な練習積み重ねましょう。ご参加ありがとうございました。お疲れ様でした。 Kin金子英敏

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2019/12/17

12月15日(日) 　LSDフィンワークトレーニング　ロング・スロー・ディスタンス

今回も2,000〜2,200m泳ぎました。寒い冬には基礎体力&心肺機能アップ、そして基礎フィンワークで来シーズンに備えましょう。ご参加ありがとうございました。また、来週もお待ちしております。お疲れ様でしたー Kin 金子英敏

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2019/12/16

12月15日(土) オーシャンスイムクラス

前半の1時間は、キック=>プル=>コンビネーションで、それぞれフォームのチェック。プル(腕のかき)をさらに繰り返し練習し、推進力がでてこればもっと楽になりますね。後半は、ピラミッド。ピラミッドの前半はインターバルを短めで、後半の最後はゴールに向かってダッシュで終了。インターバル短めで距離が伸びても持久力がついてきましたね！引き続き、フォームの確認・持久力アップをしながら、時々長距離スイムのペ…

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2019/12/15

12日14日（土）ドルフィンスイムクラス

ドルフィンスイムのご経験のあるお2人のお客さまにご参加いただきました。今日のテーマは “キレイなフィンワーク〟ロングフィンでも、短めのフィンでも…基本は同じ。腰や足先など…身体の使い方をちょっとでも意識することでフィンワークは変わってきますね！あれ？なんか違うかも！？という気づきを大事にしていきましょう♩ そして、ご自身のイメージする目標のフィンワークに近づいていきましょう😌…

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2019/12/14

12月13日(金) 　スキンダイビング練習クラス

今回も圧力下のカラダの動かし方に慣れるため、さまざまな反復練習しました。コツを掴んだ様で、目を見張るほどの進化でした。いらっしゃいませ！！水中世界へここからが歩道に楽しい世界です。皆さまここまで練習してくれると嬉しいです。スキンダイビングは初歩の技術を習得するまで、バタバタと忙しい事が多いです。が、そこを習得するとあとは別世界が広がります。そこまでは数回の練習が必要になりますが、焦らず…

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