ダイナミックトレーニング
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。
前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。

対象：AAフリーダイビングコース1st修了者もしくは経験者
時間：19：30開始　少し前にご集合ください
金額：￥3,700 　担当：金子
持ち物：水着、タオル、スイミングキャップ、ゴーグルorマスク、フィン
　　　　使用されるようでしたらノーズクリップやウエットスーツ

受付はシャトー小金井B2　FPLATYPUS受付にて

初心者も含めたスキンダイビング経験者の練習クラス。
それぞれのレベルの課題を反復練習しましょう。
また、ご自身の技術の確認の場にもお使いください。
圧力下ならでは耳抜きのご相談なども承れます。
さらに圧力下ならではの浮力コントロールのテクニックも習得しましょう。
是非、様々スキンダイビングの悩みご相談ください。

持ち物：水着・タオル・ご自身の器材(レンタル可能です。)
　　　お持ちであればスイミングキャップやラッシュガード
　　　ウエットスーツの持ち込みも可能
(施設にはシャンプーやボディーソープがありませんので必要な方は思いください。)

金額：￥4,700
担当：市原 由利子 Apnea Academy Asia スキンダイビングインストラクター
対象：スキンダイビング経験者・スクーバダイバー経験者も可
　　　水の苦手な方も大歓迎、ゆっくり講習しますので、水の楽しさ知ってください。
集合：12：00
　　　シャトー小金井ビル　地下１F　PLATYPUS受付まで
　　　(地下２階はプール施設なのでお間違いなく地下１階でご集合ください。)

圧力下での浮力の調整や耳抜き、潜り込みやフィンワーク、カメラの撮影練習など自由に使っていただけます。
お悩みや質問などありましたらアドバイスや解決のお手伝もさせていただきます。
他にもフォーム確認のための撮影などお気軽にお申し付け下さい。

対象： スキンダイビング、フリーダイビング経験者
金額： ¥4,700
担当：市原 由利子
持ち物：水着、タオル、スイミングキャップ、マスクorゴーグル、フィン、使用されるようでしたらノーズクリップ、ウエットスーツ、ウエイトなど。

琴ヶ浜スキンダイビングツアー
【開催日】10月29日（日）
【集合場所、時間】
①電車で来られる方は真鶴駅に9:15集合
（9:27のバスで琴ヶ浜に向かいます）
②お車で来られる方は琴ヶ浜ダイビングセンターに9:45集合でお願いします。
【料金】¥12,000 – （施設使用料、スキンダイビングガイド料、消費税）
別途 ウエイトレンタル料金がかかります。1kg¥100
【持ち物】
スキンダイビングに必要な器材〈マスク、スノーケル、フィン、ブーツorフィンソックス、ウエットスーツ、ウエイトベルト〉、サンダル、日焼け止め、水着、タオル、シャンプーリンスボディーソープ等
【担当】市原 由利子

開催決定しておりますので前日までお申込みいただけます。
※海況により中止になる場合がございます。

Apnea Academy フリーダイビングコース1st level 座学
フリーダイビングの基礎コースの座学です。
フリーダイビング歴史から、技術、安全、カラダの反射等、フリーダイビングにはかかせない知識を勉強します。
座学だけご希望の方は￥9,000　コース受講の方はプール実技とあわせて￥19,000
復習参加の方：座学のみ￥5,000

担当：Apnea Academy インストラクター 金子英敏

琴ヶ浜スキンダイビングツアー
【開催日】10月21日（土）
【集合場所、時間】
①電車で来られる方は真鶴駅に9:15集合
（9:27のバスで琴ヶ浜に向かいます）
②お車で来られる方は琴ヶ浜ダイビングセンターに9:45集合でお願いします。
【料金】¥12,000 – （施設使用料、スキンダイビングガイド料、消費税）
別途 ウエイトレンタル料金がかかります。1kg¥100
【持ち物】
スキンダイビングに必要な器材〈マスク、スノーケル、フィン、ブーツorフィンソックス、ウエットスーツ、ウエイトベルト〉、サンダル、日焼け止め、水着、タオル、シャンプーリンスボディーソープ等
【担当】市原 由利子

開催決定しておりますので前日までお申込みいただけます。

※海況により開催ができない場合には中止となりますのでご了承ください。

圧力下での浮力の調整や耳抜き、潜り込みやフィンワーク、カメラの撮影練習など自由に使っていただけます。
お悩みや質問などありましたらアドバイスや解決のお手伝もさせていただきます。
他にもフォーム確認のための撮影などお気軽にお申し付け下さい。

対象： スキンダイビング、フリーダイビング経験者
金額： ¥4,200
担当：市原 由利子
持ち物：水着、タオル、スイミングキャップ、マスクorゴーグル、フィン、使用されるようでしたらノーズクリップ、ウエットスーツ、ウエイトなど。

初心者も含めたスキンダイビング経験者の練習クラス。
それぞれのレベルの課題を反復練習しましょう。
また、ご自身の技術の確認の場にもお使いください。
圧力下ならでは耳抜きのご相談なども承れます。
さらに圧力下ならではの浮力コントロールのテクニックも習得しましょう。
是非、様々スキンダイビングの悩みご相談ください。

持ち物：水着・タオル・ご自身の器材(レンタル可能です。)
　　　お持ちであればスイミングキャップやラッシュガード
　　　ウエットスーツの持ち込みも可能
(施設にはシャンプーやボディーソープがありませんので必要な方は思いください。)

金額：￥4,700
担当：市原 由利子 Apnea Academy Asia スキンダイビングインストラクター
対象：スキンダイビング経験者・スクーバダイバー経験者も可
　　　水の苦手な方も大歓迎、ゆっくり講習しますので、水の楽しさ知ってください。
集合：12：00
　　　シャトー小金井ビル　地下１F　PLATYPUS受付まで
　　　(地下２階はプール施設なのでお間違いなく地下１階でご集合ください。)

【スキンダイビングコース海洋実習】
スキンダイビングのすべてを網羅したコース。
座学で水の特性や、潜水理論、安全対策を学びます。
上記理解した上での実技は上達への近道です。
そして快適な水の世界を堪能しましょう。
水が苦手な方、お子様、高齢の方も是非水の楽しさ知ってください。

座学・プール講習を受講した方むけ海洋実習
復習のご参加も大歓迎です。
また、フリーダイビング等されてる方でも、スキンダイビング基礎を学びなおしたい方も
座学・プール講習受講されてなくても復習料金でご参加可能です。

ロングディスタンス・フィンワークトレーニング
心拍数を上げず過ぎずに、ジョギング感覚で泳いでもらいますので、激しすぎないカラダ作りの有酸素運動です。
100m単位でスキンダイビング(3点セット)装備で泳ぎます。
スキンダイバー、フリーダイバー向けの体力アップメニュー。
スキンダイビング・スクーバダイビング経験があれば、どなたでもご参加いただけます。

JR武蔵小金井駅徒歩5分シャトー小金井内施設＆PLATYPUSスペースにて