圧力下での浮力の調整や耳抜き、潜り込みやフィンワーク、カメラの撮影練習など自由に使っていただけます。
お悩みや質問などありましたらアドバイスや解決のお手伝もさせていただきます。
他にもフォーム確認のための撮影などお気軽にお申し付け下さい。

対象： スキンダイビング、フリーダイビング経験者
金額： ¥4,200
担当：市原 由利子
持ち物：水着、タオル、スイミングキャップ、マスクorゴーグル、フィン、使用されるようでしたらノーズクリップ、ウエットスーツ、ウエイトなど。

初心者も含めたスキンダイビング経験者の練習クラス。
それぞれのレベルの課題を反復練習しましょう。
また、ご自身の技術の確認の場にもお使いください。
圧力下ならでは耳抜きのご相談なども承れます。
さらに圧力下ならではの浮力コントロールのテクニックも習得しましょう。
是非、様々スキンダイビングの悩みご相談ください。

持ち物：水着・タオル・ご自身の器材(レンタル可能です。)
　　　お持ちであればスイミングキャップやラッシュガード
　　　ウエットスーツの持ち込みも可能
(施設にはシャンプーやボディーソープがありませんので必要な方は思いください。)

金額：￥4,700
担当：市原 由利子 Apnea Academy Asia スキンダイビングインストラクター
対象：スキンダイビング経験者・スクーバダイバー経験者も可
　　　水の苦手な方も大歓迎、ゆっくり講習しますので、水の楽しさ知ってください。
集合：12：00
　　　シャトー小金井ビル　地下１F　PLATYPUS受付まで
　　　(地下２階はプール施設なのでお間違いなく地下１階でご集合ください。)

【スキンダイビングコース海洋実習】
スキンダイビングのすべてを網羅したコース。
座学で水の特性や、潜水理論、安全対策を学びます。
上記理解した上での実技は上達への近道です。
そして快適な水の世界を堪能しましょう。
水が苦手な方、お子様、高齢の方も是非水の楽しさ知ってください。

座学・プール講習を受講した方むけ海洋実習
復習のご参加も大歓迎です。
また、フリーダイビング等されてる方でも、スキンダイビング基礎を学びなおしたい方も
座学・プール講習受講されてなくても復習料金でご参加可能です。

ロングディスタンス・フィンワークトレーニング
心拍数を上げず過ぎずに、ジョギング感覚で泳いでもらいますので、激しすぎないカラダ作りの有酸素運動です。
100m単位でスキンダイビング(3点セット)装備で泳ぎます。
スキンダイバー、フリーダイバー向けの体力アップメニュー。
スキンダイビング・スクーバダイビング経験があれば、どなたでもご参加いただけます。

JR武蔵小金井駅徒歩5分シャトー小金井内施設＆PLATYPUSスペースにて

APNEA ACADEMYスキンダイビングコース1日目 座学＆プール講習を開催いたします。
スキンダイビングのすべてを網羅したコース。
座学で水の特性や、潜水理論、安全対策を学びます。
上記理解した上での実技は上達への近道です。
そして快適な水の世界を堪能しましょう。
水が苦手な方、お子様、高齢の方も是非水の楽しさ知ってください。

※APNEA ACADEMY　スキンダイバーカード発行には海洋実習が必要です。
　(海洋実習はリクエストにより開催しております。金額￥19,000)

持ち物：水着・タオル・お持ちであればご自身の器材
　　　お持ちであればスイミングキャップやラッシュガード
(施設にはシャンプーやボディーソープがありませんので必要な方は思いください。)

金額：￥19,000
担当：Apnea Academy Asia スキンダイビングインストラクター
対象：まったく初めての方から
　　　水の苦手な方も大歓迎、ゆっくり講習しますので、水の楽しさ知ってください。
集合：AM10：00
　　　シャトー小金井ビル　地下１F　PLATYPUS店舗受付まで
　　　(地下２階はプール施設なのでお間違いなく地下１階でご集合ください。)

日本水中スポーツ連盟のモノフィンOWコース1日目 座学＆プール講習 開催します。
もともとスピード競技から生まれたモノフィンを海で安全に楽しく使えるようになるためのコースの座学とプールの講習です。

対象
スキンダイビング経験者

日程：10月9日(祝) 10時〜
シャトー小金井地下１階PLAYUPUS受付集合
場所：JR武蔵小金井駅徒歩5分　ラックシャトーアスレチッククラブ内プール使用
担当：横井 朝子
金額：￥19,000

二日目の海洋講習は10月18日（水）に開催を予定しておりますが、リクエストにてご希望の日にちでの開催も可能です。

琴ヶ浜スキンダイビングツアー
【開催日】10月7日（土）
【集合場所、時間】
①電車で来られる方は真鶴駅に9:15集合
（9:27のバスで琴ヶ浜に向かいます）
②お車で来られる方は琴ヶ浜ダイビングセンターに9:45集合でお願いします。
【料金】¥12,000 – （施設使用料、スキンダイビングガイド料、消費税）
別途 ウエイトレンタル料金がかかります。1kg¥100
【持ち物】
スキンダイビングに必要な器材〈マスク、スノーケル、フィン、ブーツorフィンソックス、ウエットスーツ、ウエイトベルト〉、サンダル、日焼け止め、水着、タオル、シャンプーリンスボディーソープ等
【担当】市原 由利子

開催決定しておりますので前日までお申込みいただけます。

琴ヶ浜スキンダイビング
開催日】9月13日（水）
【集合場所、時間】
①電車で来られる方は真鶴駅に9:15集合
（9:27のバスで琴ヶ浜に向かいます）
②お車で来られる方は琴ヶ浜ダイビングセンターに9:45集合でお願いします。
【料金】¥11,000 – （施設使用料、スキンダイビングガイド料、消費税）
【持ち物】
スキンダイビングに必要な器材〈マスク、スノーケル、フィン、ブーツorフィンソックス、ウエットスーツ、ウエイトベルト〉、サンダル、日焼け止め、水着、タオル、シャンプーリンスボディーソープ等
【担当】市原 由利子
【最低催行人数】2名様
1名さまでもプライベートとしてお受けできますがプライベート料金がかかります。
詳しくはお気軽にお尋ねください。

お申し込みは2日前の17時までにお願いいたします。

9月12日(火)ダイナミックトレーニング
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。
前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。

対象：AAフリーダイビングコース1st修了者もしくは経験者
時間：19：30開始　少し前にご集合ください
金額：￥3,600 　担当：金子
持ち物：水着、タオル、スイミングキャップ、ゴーグルorマスク、フィン
　　　　使用されるようでしたらノーズクリップやウエットスーツ

受付はシャトー小金井B2　FPLATYPUS受付にて

フィンワークトレーニング

すべてのダイビングのすべての基本である、フィンワーク練習。
小さいフィン～普通のビーフィン・ロングフィン・でのバタ足練習。
小さいフィン～ビーフィン・ロングフィン～モノフィンでのドルフィンキック練習。
まずは小さいフィン(お貸しします無料)での独自ドリルでトレーニング。
その後は各々のフィンで、同じドリルを再練習。
フィンワーク上達には反復練習が必須です。
基礎のカラダの動かい方を知って気持ち良い泳ぎを目指しましょう。

対象：スキンダイビング経験者
時間：19：30開始　少し前にご集合ください
金額：￥3,600 　担当：金子
持ち物：水着、タオル、スイミングキャップ、ゴーグルorマスク、フィン
　　　　使用されるようでしたらノーズクリップやウエットスーツ

受付はシャトー小金井B2　FPLATYPUS受