最新スケジュール（11月22日(月)〜)
※ パーソナルレッスンは随時リクエスト開催しております。
イントラ名できます！（指名料あり）
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・ご予約&キャンセルは前日12:00まで
（海洋プログラムは2日前の12:00までとなります。）
・定期プログラムは通常2名から開催
・定期プールプログラムが+¥1,000で当日お一人様の場合でも開催

〜定期プールプログラム〜　
22日(月)
12：00〜【スキンダイビング練習クラス】
初心者も含めたスキンダイビング経験者の練習クラス。
それぞれのレベルの課題を反復練習しましょう。また、ご自身の技術の確認の場にもお使いください。圧力下ならでは耳抜きのご相談なども承れます。
集合：12:00 金額：¥6,900 担当：曽根崎史

15：00〜 【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで、スキンダイビング楽しみを体験するクラス。
水が苦手、未経験者、初心者、これからドルフィンスイムを目指す方などにおすすめ。
浅い水深と水深4,5ｍのプールでゆっくり講習します。
集合：15:00 金額：￥8,500 担当：金子英敏

15：00〜【スキンダイビング練習クラス】
初心者も含めたスキンダイビング経験者の練習クラス。
それぞれのレベルの課題を反復練習しましょう。また、ご自身の技術の確認の場にもお使いください。圧力下ならでは耳抜きのご相談なども承れます。
集合：15:00 金額：¥6,900 担当：曽根崎史

18：30〜【スキンダイビング相談室（練習クラス）】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
耳抜き練習にも使っていただけます。
集合：18:30 金額：¥6,900 担当：未定

18：45〜【フィンワークトレーニング】
ちびフィンでの独自ドリルメニューでトレーニング後、各々のフィンで再練習。
基礎のカラダの動かし方を知って気持ち良い泳ぎを目指しましょう。
集合：18:45　金額：¥5,000 担当：金子英敏

23日(祝)
11：30〜【ダイナミックフォームクラス】
フリーダイビングの平行潜水種目ダイナミックでの効率的なフィンワークを反復練習。各種ロングフィン、各種モノフィンの特質を知って、より良いフィンワークとフォームを目指します。
対象：フリーダイビングコース受講中・修了者、経験者
集合：11:30 金額：￥5,000 担当：金子英敏

15：30〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと長く水中で一緒に泳ぐための練習クラス。
効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールの練習など。
※全くはじめての方は【はじめてスキンダイビングクラス】へ。
集合：12:00 金額：￥6,900 　担当：曽根崎 史

18：30〜【中〜上級ドルフィンスイムクラス】
スキンダイビング経験者。フィンワーク、スノーケルクリア、潜り込み、耳抜き等の基本スキルをお持ちの方なら誰でもご参加可能です。
カメ・イルカ・クジラ・アシカ・大型魚類・魚群などなど、生きものを観察したり、一緒に泳ぐシーンで使えるスキルやコツ、注意点もふまえて練習します。
集合：18:30 金額：¥6,900 担当：曽根崎史

18：30〜【ダイナミックトレーニング】
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。
集合：18：30 金額：￥6,000 担当：金子英敏

24日(水)
13：15〜【平日お昼のLSDフィンワーク＆DYN基礎トレ】
スキンダイビング装備でジョギング感覚で泳ぐ、激しすぎない、カラダ作りのための有酸素運動です。フィンワークの自主練にも使えます。
スキンダイバー、フリーダイバーに人気です。
集合：13:15 金額：￥5,000 担当：金子英敏

15：30〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
集合：15:30 金額：¥6,900 担当：未定

18：30〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと長く水中で一緒に泳ぐための経験者向け練習クラス。
効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールの練習など。
※全くはじめての方は【はじめてスキンダイビングクラス】へ。
集合：18:30 金額：¥6,900 担当：未定

6月25日（木）
12：45〜【ダイナミックトレーニング】
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。
集合：12：45 金額：￥6,000 担当：市原由利子

15：30〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと長く水中で一緒に泳ぐための経験者向け練習クラス。
効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールの練習など。
※全くはじめての方は【はじめてスキンダイビングクラス】へ。
集合：15:30 金額：¥6,900 担当：市原由利子

19：00〜 【フリーダイビング座学】
フリーダイビングに関する基礎知識を学びます。水の特性（圧力・浮力、陸上との違いなど）をはじめとする、安全にも関わる重要な知識を理解していただきます
※フリーダイビングを始めたい方は必須です。
※ブランクがあるフリーダイバーにもおすすめです。
場所：オンライン
担当：金子英敏

26日（金）
13：15〜【フィンワークトレーニング】
ちびフィンでの独自ドリルメニューでトレーニング後、各々のフィンで再練習。
基礎のカラダの動かし方を知って気持ち良い泳ぎを目指しましょう。
集合：13:15　金額：¥5,000 担当：市原由利子

15：00〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
集合：15:30 金額：¥6,900 担当：曽根崎史

18：30〜【スキンダイビング練習クラス】
初心者も含めたスキンダイビング経験者の練習クラス。
それぞれのレベルの課題を反復練習しましょう。また、ご自身の技術の確認の場にもお使いください。圧力下ならでは耳抜きのご相談なども承れます。
集合：18:30 金額：¥6,900 担当：曽根崎史

27日（土）
15：00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと長く水中で一緒に泳ぐための経験者向け練習クラス。
効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールの練習など。
※全くはじめての方は【はじめてスキンダイビングクラス】へ。
集合：14:00 金額：¥6,900 担当：曽根崎史

18：00〜 【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで、スキンダイビング楽しみを体験するクラス。
水が苦手、未経験者、初心者、これからドルフィンスイムを目指す方などにおすすめ。浅い水深と水深4,5ｍのプールでゆっくり講習します。
集合：18:00 金額：￥8,500 担当：曽根崎史

28日（日）
9：30〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
集合：9:30 金額：¥6,900 担当：曽根崎史

13：15〜【LSD ロングディスタンス・フィンワークトレーニング】
スキンダイビング装備でジョギング感覚で泳ぐ、激しすぎない、カラダ作りのための有酸素運動です。フィンワークの自主練にも使えます。
スキンダイバー、フリーダイバーに人気です。
集合：13:15 金額：￥5,000 担当：未定

15：15〜【満席】【ダイナミックトレーニング】
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。
前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。
集合：15:15 金額：￥5,000 担当：金子英敏

〜海洋プログラム〜
【海フリトレ＆AAFDコース海洋講習】
11月27日(土)、28(日)【満席】、12月4日(土)、2日(木)、10日(金)、11日(土)
【海フリトレ＆AAFDコース海洋講習】
フリーダイビングの海洋種目のトレーニング
場所：獅子浜または真鶴予定
対象：フリーダイビング初級に相当するCカード保持者
アプネアアカデミー、AIDA、PADI など
（PLATYPUSで初めてご参加の場合には浅い深度からのスキルチェックを行います。）
トレーニング：￥16,000
FD海洋講習：￥21,000
担当：市原由利子
詳しくはお問い合わせください。

皆様のご参加お待ちしております！

Yurippe (･ω･っ)3