2021/01/27

最新スケジュール（1月28日〜)

ご予約は ✉CONTACTより受付しております。

※ パーソナルレッスンは随時リクエスト開催しております。

※イントラ指名も受け付けております。（指名料あり）

〜定期プールプログラム〜

1月28日(木)

11：30〜【ダイナミックトレーニング】

フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。

前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。

後半は少し追い込んだインターバル練習。

集合：11:30 金額：￥5,000 担当：市原由利子

15：00〜【スキンダイビング相談室】

スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！

集合　15:00 金額：￥6,900 担当：市原由利子

1月29日(金)

11：30〜【フィンワークトレーニング】

ちびフィンでの独自ドリルメニューでトレーニング後、各々のフィンで再練習。

基礎のカラダの動かし方を知って気持ち良い泳ぎを目指しましょう。

集合：11:30　金額：¥5,000 担当：市原由利子

15：00〜【スキンダイビング相談室】

集合　15:00 金額：￥6,900 担当：市原由利子

1月30日（土）

10：30〜【はじめてスキンダイビングクラス】

器材の使い方から潜り込みまで、スキンダイビング楽しみを体験するクラス。

水が苦手、未経験者、初心者、これからドルフィンスイムを目指す方などにおすすめ。

浅い水深と水深4,5ｍのプールでゆっくり講習します。

集合：10:30 金額：￥8,500 担当：市原由利子

14：00〜【ドルフィンスイムクラス】

イルカと長く水中で一緒に泳ぐための経験者向け練習クラス。

効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールの練習など。

※全くはじめての方は【はじめてスキンダイビングクラス】へ。

集合：14:00 金額：￥6,900 　担当：市原由利子

1月31日(日)

12：30〜【LSD ロングディスタンス・フィンワークトレーニング】

スキンダイビング装備でジョギング感覚で泳ぐ、激しすぎない、
カラダ作りのための有酸素運動です。
フィンワークの自主練にも使えます。

スキンダイバー、フリーダイバーに人気です。

集合：12:30 金額：￥5,000 担当：市原由利子

【休講】【ダイナミックトレーニング】

2月1日（月）
休講【はじめてスキンダイビング】
休講【フィンワークトレーニング】

2月2日（火）
11：30〜【ダイナミックフォームクラス】
フリーダイビングの平行潜水種目ダイナミックでの効率的なフィンワークを反復練習。
各種ロングフィン、各種モノフィンの特質を知って、
より良いフィンワークとフォームを目指します。
対象：フリーダイビングコース受講中・修了者、経験者
集合：11:30 金額：￥5,000 担当：金子英敏

15：00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと長く水中で一緒に泳ぐための経験者向け練習クラス。
効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールの練習など。
※全くはじめての方は【はじめてスキンダイビングクラス】へ。
集合：15:00 金額：￥6,900 　担当：金子英敏

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