今週スケジュール
〜真鶴海洋プログラム〜
(以下全て東海道線真鶴駅9:00集合)

8月22日(土)
【オーシャンスイム部】
オーシャンスイムの海洋練習。夏本番今こそ海練習のチャンスです。遊びながら、漂いながら泳ぎましょう。そしてスキンやフリーダイビングも。
参加費：¥8,000

8月22日(土)・23日(日)
【のんびりスキンダイビング 】
のんびりと西湘に海を漂いましょう。ただ浮いてボーっとする、耳の抜けない方の練習、ドルフィンスイムの練習等、様々な練習や遊びの場に使って下さい。
担当：金子英敏 　 参加費：¥14,000

8月22日(土)・23日(日)
【海フリーダイビングトレーニングリーダイビング (AA初級海洋講習可能)】
フリーダイビング海洋トレーニング
対象：フリーダイビング初級に相当するCカード保持者(アプネアアカデミー、AIDA、PADI など)
久々の方や耳抜きが苦手な方も練習にご利用ください。参加費：16000円　担当：市原由利子
アプネアアカデミーフリーダイビングコース初級の海洋講習
対象：AAフリーダイビングコース初級の座学、プール講習終了が終了している方。
講習料：21000円　担当：市原由利子
詳しくはお問合せください。

〜プールプログラム〜
8月21日（金）
11：30集合～ 【フィンワークトレーニング】
ちびフィン～ビーフィン・ロングフィン～モノフィンでのドルフィンキック練習。
まずは小さいフィン(お貸しします無料)での独自ドリルでトレーニング。
その後は各々のフィンで、同じドリルを再練習。
基礎のカラダの動かい方を知って気持ち良い泳ぎを目指しましょう。
金額：¥5,000

15：00集合〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。 フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。 個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
金額：¥6,900

8月22日（土）
13:00集合〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。 効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールを練習して イルカと長く水中で遊びましょう。 対象：スキンダイビング経験者 ※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。 担当：曽根崎史　金額：￥6,900 　

17：00集合〜【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで体験してスキンダイビング楽しみを知りましょう。 これからドルフィンスイムに挑戦したい方にも最適なクラス。 背の立てる水深から水深4,5ｍのプールでゆっくり講習です。 金額：￥8,500 担当:曽根崎史 対象：まったく初めての方・初心者対象・水の苦手な方も大歓迎

8月23日(日)
9:30集合〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。 フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。 個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！ 担当：曽根崎史　 金額：¥6,900

12：30集合〜【ロングディスタンス・フィンワークトレーニング】
心拍数を上げず過ぎずに、ジョギング感覚で泳いでもらいますので 激しすぎない、カラダ作りの有酸素運動です。 100m単位でスキンダイビング装備で泳ぎます。 スキンダイバー、フリーダイバー向けの体力アップメニュー。 スキンダイビング経験があれば、ご参加いただけます 担当：曽根崎史　金額：￥5,000

14:30集合〜【フォームチェック・フィンワーク 】
フリーダイビングの平行潜水種目ダイナミックの基礎フォームトレーニング。 基本のバタ足、ドルフィンキック、ノーフィン全種目の基礎を反復練習します。 担当：曽根崎史 　金額：¥5,000