いよいよスイカの美味しい季節。
夏本番今週末よりのスケジュールです。

〜定期プールプログラム〜
8月8日（土）
9:30集合〜【はじめてスキンダイビングクラス】都合により休講

14:00集合〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールを練習してイルカと長く水中で遊びましょう。対象：スキンダイビング経験者
※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。
金額：￥6,900 　担当：曽根崎史

14:00〜 【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
器材を使ったスノーケリングの基礎から水中に潜るスキンダイビングまで。イルカと一緒に泳ぐための練習をします。
集合14:00 金額：￥6,900 担当：曽根崎史

8月9日(日)
9:30集合〜【Apnea Academyフリーダイビングコース 座学・プール】
フリーダイビング基礎コースの第一歩です。
座学で身体や水の特性を知って実際に競技種目を実体験し練習します。
詳しくはお問い合わせください。
担当：金子英敏　金額¥:19,000

9:30集合〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
担当：曽根崎史　 金額：¥6,900

12：30集合〜【ロングディスタンス・フィンワークトレーニング】
心拍数を上げず過ぎずに、ジョギング感覚で泳いでもらいますので
激しすぎない、カラダ作りの有酸素運動です。
100m単位でスキンダイビング装備で泳ぎます。
スキンダイバー、フリーダイバー向けの体力アップメニュー。
スキンダイビング経験があれば、ご参加いただけます
集合：12：30 金額：￥5,000 担当：曽根崎史　

14:30集合〜 【フォームチェック・フィンワーク 】
フリーダイビングの平行潜水種目ダイナミックの基礎フォームトレーニング。基本のバタ足、ドルフィンキック、ノーフィン全種目の基礎を反復練習します。
担当：曽根崎史 　金額：¥5,000

8月10日(月)
12:00集合~【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで体験してスキンダイビング楽しみを知りましょう。
これからドルフィンスイムに挑戦したい方にも最適なクラス。
背の立てる水深から水深4,5ｍのプールでゆっくり講習です。
金額：￥8,500
対象：まったく初めての方・初心者対象・スクーバダイビング経験者も可。水の苦手な方も大歓迎

集合15:00~【スキンダイビング練習クラス】
初心者も含めたスキンダイビング経験者の練習クラス。
それぞれのレベルの課題を反復練習しましょう。
また、ご自身の技術の確認の場にもお使いください。
圧力下ならでは耳抜きのご相談なども承れます。
是非、様々スキンダイビングの悩みご相談ください。
金額：¥6,900

集合19:30〜【フィンワークトレーニング】
スキンダイビングやフリーダイビングのすべての基本のフィンワークの反復練習です。
効率的なフィンワークを習得して、水中の滞在時間をのばしていきましょう。
金額：¥5,000 担当：金子英敏

8月11日(火)
11:30〜【ダイナミックフォームクラス】
フリーダイビングの平行潜水種目ダイナミックの基礎反復練習。
特に大切なフォームやフィンワークを反復練習。
金額：¥5,000 担当：金子英敏

15:00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
器材を使ったスノーケリングの基礎から水中に潜るスキンダイビングまで。イルカと一緒に泳ぐための練習をします。
集合15:00 金額：￥6,900 担当：金子英敏

19:30〜【ダイナミックトレーニング】
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。
前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。
集合：19：30集合　
金額：￥5,000 　担当：金子英敏

8月12日(水)
15:00〜【スキンダイビング練習クラス】
初心者も含めたスキンダイビング経験者の練習クラス。
それぞれのレベルの課題を反復練習しましょう。
また、ご自身の技術の確認の場にもお使いください。
圧力下ならでは耳抜きのご相談なども承れます。
金額：￥6,900 担当：金子英敏
※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。

19:00集合〜【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで体験してスキンダイビング楽しみを知りましょう。これからドルフィンスイムに挑戦したい方にも最適なクラス。背の立てる水深から水深4,5ｍのプールでゆっくり講習です。
金額：￥8,500 担当：金子英敏
対象：まったく初めての方・初心者対象・スクーバダイビング経験者も可。水の苦手な方も大歓迎

〜海洋プログラム〜
8月7日(金)・8日(土)
思い出し＆のんびりスキンダイビング 　
担当：金子英敏　参加費:¥14,000
9:00真鶴駅集合　海況により琴ヶ浜っもしくは福浦ポイント
やっと透明度良くなってきたようです。
11日もリクエストにより開催可能。

8月８日(土)・9日(日)
フリーダイビングトレーニング＆フリコース1st海洋　
担当：市原由利子 参加費：トレーニング¥16,000

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