｟変更あり→3/28、29は終日休講ですm(_ _)m｠

最新スケジュール（3月26日〜4月01日）
パーソナルレッスンは随時リクエスト開催しております。
HP：http://cbnav-platypus.com/schedule
※ご予約は前日15:00までにお願いいたします。
※前日15:00以降〜当日のご予約は500円の追加料金がかかります。（プール施設の新料金体制に合わせた変更となります。ご容赦ください。）
※前日15:00までにご予約のないプログラムは休講となる場合もありますのでご了承ください。

〜定期プログラム〜
【お知らせ】
日曜日14:45〜は5月末頃までダイナミックトレーニングに変更になります。

3月26日（木）
11：30〜【ダイナミックトレーニング】
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。
前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。
集合：11:00~11:30 金額：￥4,500 担当：市原由利子

15：00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
器材を使ったスノーケリングの基礎から水中に潜るスキンダイビングまで。
イルカと一緒に泳ぐための練習をします。
集合：15:00 金額：¥5,900 担当：市原由利子

19：00〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
集合：19:00 金額：¥5,900 担当：市原由利子

19：00〜 【フリーダイビング座学】
フリーダイビングに関する基礎知識を学びます。水の特性（圧力・浮力、陸上との違いなど）をはじめとする、安全にも関わる重要な知識を理解していただきます
フリーダイビングを始めたい方は必須です。ブランクがあるダイバーにもおすすめです。
場所：赤坂オフィスまたはシャトー武蔵小金井PLATYPUSスペース。
担当：金子英敏

3月27日（金）
11：30～ 【フィンワークトレーニング】
ちびフィン～ビーフィン・ロングフィン～モノフィンでのドルフィンキック練習。
まずは小さいフィン(お貸しします無料)での独自ドリルでトレーニング。
その後は各々のフィンで、同じドリルを再練習。
基礎のカラダの動かい方を知って気持ち良い泳ぎを目指しましょう。
集合：11：30 担当：市原　由利子　金額：¥4,500

15：00〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
集合：15:00 金額：¥5,900 担当：市原由利子

3月28日（土）
終日休講

3月29日(日)
終日休講

3月30日（月）
施設休館日のため、終日休講

3月31日（火）
12：00〜【ダイナミックフィンワーク・フォーム】
フリーダイビング種目のダイナミックに向けてのフォームやフィンワーク練習です。
対象：フリーダイビングコース受講中・修了者、経験者
集合：12：00 金額：￥4,500 担当：金子英敏

15：00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールを練習してイルカと長く水中で遊びましょう。　対象：スキンダイビング経験者
※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。
集合：14:00 金額：￥5,900 　担当：金子英敏

19：30〜　【ダイナミックトレーニング】
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。
前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。
集合：19:00〜19:30 金額：￥4,500 担当：金子英敏

19：30〜【ワイルドライフスイム クラス】
生きものを観察したり一緒に泳いだりするシーンで使える泳ぎ・潜りを練習するクラスです。ツアー前の練習にもおすすめです。
スキンダイビングの基本スキルをお持ちの方向けのクラス。
集合：19:30 金額：￥5,900 　担当：FUMI

4月01日（水）
15：00〜 【スキンダイビング練習クラス】
初心者も含めたスキンダイビング経験者の練習クラス。
それぞれのレベルの課題を反復練習しましょう。また、ご自身の技術の確認の場にもお使いください。圧力下ならでは耳抜きのご相談なども承れます。
集合：15:00 金額：¥5,900 担当：市原由利子

19：00〜 【スキンダイビング座学】
スキンダイビングを安全に楽しく習得するために重要な、水の特性（圧力・浮力、陸上との違いなど）を座学形式で学びます。水の特性を理解するとスキル上達のへの近道にもなります。対象はスキンダイビングがまったく初めての方～経験者まで。フリーダイビングを始めたい方で講習経験のない方は必須です。
所要時間：2時間30分程度
場所：赤坂オフィスまたはシャトー武蔵小金井PLATYPUSスペース。
金額：￥9,000 担当：金子英敏

皆様のご参加お待ちしております！

株式会社CBNav PLATYPUS
107-0052 港区赤阪2-20-19 ルミエールAkasaka101
Tel:03-5570-5134 Fax:03-5539-4238
Email:info@cbnav-platypus.com
HP:http://cbnav-platypus.com/