他にパーソナルレッスンはリクエストにより随時開催できます。
HPスケジュールhttp://cbnav-platypus.com/schedule
※ご予約は前日の15時までにお願いいたします。
（前日15時以降はお受けできない場合がございます。）

〜定期プログラム〜
10月4日（金）
11：30～ 【フィンワークトレーニング】
ちびフィン～ビーフィン・ロングフィン～モノフィンでのトレーニング
まずは小さいフィン(お貸しします無料)での独自ドリルでトレーニング。
その後は各々のフィンで、同じドリルを再練習。
基礎のカラダの動かい方を知って気持ち良い泳ぎを目指しましょう。
集合：11：30 担当：市原 由利子　金額：¥3,700

15：00〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
担当：市原 由利子 金額：¥4,700

10月5日（土）
海洋講習 1
スキンダイビングコース海洋講習
場所：真鶴琴ヶ浜 または 三浦海の学校
詳しくはお問い合わせください。
担当：Fumi

海洋講習 2
フリーダイビング初級講習海洋実習 ＆ 初心者向けフリトレ
場所：真鶴琴ヶ浜 または 獅子浜 フロート練習
詳しくはお問い合わせください。
担当:Yuri

プール講習
9：30〜【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで体験してスキンダイビング楽しみを知りましょう。
これからドルフィンスイムに挑戦したい方にも最適なクラスです。
背の立てる水深から水深4,5ｍのプールでゆっくり、じっくり講習です。
金額：￥6,000 担当：Mio
対象：まったく初めての方・初心者対象・スクーバダイバー経験者も可。水の苦手な方も大歓迎

14:00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールを練習して
イルカと長く水中で遊びましょう。
対象：スキンダイビング経験者
※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。
金額：￥4,700 　担当：Mio

10月5日 （日）
海洋講習
フリーダイビング初級講習海洋実習 ＆ 初心者向けフリトレ
場所：獅子浜 または 真鶴琴ヶ浜フロート練習
詳しくはお問い合わせください。
担当:Yuriko

プール講習
9：30〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
集合：9：30 担当：金子
金額：¥4,700

12：30〜【ロングディスタンス・フィンワークトレーニング】
心拍数を上げず過ぎずに、ジョギング感覚で泳いでもらいますので
激しすぎない、カラダ作りの有酸素運動です。
100m単位でスキンダイビング装備で泳ぎます。
スキンダイバー、フリーダイバー向けの体力アップメニュー。
スキンダイビング経験があれば、ご参加いただけます
集合：12：30
金額：￥3,700
担当：金子英敏　APNEA ACADEMYインストラクター

14:45〜【ダイナミックフィンワーク・フォーム】
フリーダイビング種目のダイナミックに向けてのフォームやフィンワーク練習復活です。LSDと合わせてのトレーニングも効果的です
対象：フリーダイビングコース受講中・修了者、経験者
集合：15:00 金額：￥3,700 担当：金子英敏

14:45〜【オーシャンスイム グアムへの道】
スキンダイビング、フリーダイビング はできるけど、フィンを外すと泳げない、 続けてゆったりと距離を泳げない。
そんな人向けプログラムです。そして長距離を楽々泳げるようになったらオーシャンスイム大会も目指しましょう。
是非ご参加ください
集合：14:45 金額：¥3,700 担当：Yohei

10月7日(月)
12:00〜 【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで体験してスキンダイビング楽しみを知りましょう。
これからドルフィンスイムに挑戦したい方にも最適なクラスです。
背の立てる水深から水深4,5ｍのプールでゆっくり、じっくり講習です。
対象：まったく初めての方・初心者対象・スクーバダイビング経験者も可。水の苦手な方も大歓迎
集合：12:00 担当：Fumi 金額：￥6,000

15:00〜 【スキンダイビング練習クラス】
初心者も含めたスキンダイビング経験者の練習クラス。
それぞれのレベルの課題を反復練習しましょう。
また、ご自身の技術の確認の場にもお使いください。
圧力下ならでは耳抜きのご相談なども承れます。
是非、様々スキンダイビングの悩みご相談ください。
集合：15:00 担当：Fumi 金額：¥4,700

19:30〜 【フィンワークトレーニング】
スキンダイビングやフリーダイビングのすべての基本のフィンワークの反復練習です。
効率的なフィンワークを習得して、水中の滞在時間をのばしていきましょう。
集合：19:00 担当：Fumi 金額：¥3,700

10月8日（火）
15：00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールを練習して
イルカと長く水中で遊びましょう。
対象：スキンダイビング経験者
※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。
集合：15：00 金額：￥4,700 　担当：代行 Yuriko

19:30〜【満席 ダイナミックトレーニング】
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。
前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。
集合：19：30集合
金額：￥3,700 　担当：代行 Yuriko

10月9日（水）
11：00～ 【スキンダイビング練習クラス】
初心者も含めたスキンダイビング経験者の練習クラス。
それぞれのレベルの課題を反復練習しましょう。
また、ご自身の技術の確認の場にもお使いください。
圧力下ならでは耳抜きのご相談なども承れます。
是非、様々スキンダイビングの悩みご相談ください。
集合：15：00 担当：fumi　　金額：¥4,700

19:00〜【はじめてスキンダイビングクラス】
休講

10月10日（木）
11：30～ 【ダイナミックトレーニング】
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。
前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。
集合：11：30 担当：Yuriko　金額：¥3,700

15：00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
器材を使ったスノーケリングの基礎から水中に潜るスキンダイビングまで。
イルカと一緒に泳ぐための練習をします。
集合 ： 15：00 担当：Yuriko 金額：¥4,700

19：00〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
集合：19：00 担当：Yuriko 金額：¥4,700

10月11日（金）
11：30～ 【フィンワークトレーニング】
ちびフィン～ビーフィン・ロングフィン～モノフィンでのドルフィンキック練習。
まずは小さいフィン(お貸しします無料)での独自ドリルでトレーニング。
その後は各々のフィンで、同じドリルを再練習。
基礎のカラダの動かい方を知って気持ち良い泳ぎを目指しましょう。
集合：11：30 担当：未定　金額：¥3,700

15：00〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
担当：未定 金額：¥4,700

皆様のご参加お待ちしております！
Yurippe (･ω･っ)3
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