最新版スケジュール（7月17日〜）
他にパーソナルレッスンはリクエストにより随時開催できます。
HPスケジュールhttp://cbnav-platypus.com/schedule

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〜定期プログラム〜
7月17日(水)
15:00〜 【スキンダイビング練習クラス】
初心者も含めたスキンダイビング経験者の練習クラス。
それぞれのレベルの課題を反復練習しましょう。
また、ご自身の技術の確認の場にもお使いください。
圧力下ならでは耳抜きのご相談なども承れます。
是非、様々スキンダイビングの悩みご相談ください。
集合：12:00 担当：金子英敏 金額：¥4,700

19:00〜 【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで体験してスキンダイビング楽しみを知りましょう。これからドルフィンスイムに挑戦したい方にも最適なクラスです。背の立てる水深から水深4,5ｍのプールでゆっくり、じっくり講習です。
対象：まったく初めての方・初心者対象・スクーバダイバー経験者も可。水の苦手な方も大歓迎
集合：15:00 担当：金子英敏 金額：¥6,000

7月18日（木）
11：30～ 【ダイナミックトレーニング】
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。
前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。
集合：11：30 担当：金子英敏　金額：¥3,700

15：00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
器材を使ったスノーケリングの基礎から水中に潜るスキンダイビングまで。
イルカと一緒に泳ぐための練習をします。
担当：金子英敏 金額：¥4,700

19：00〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
担当：金子英敏 金額：¥4,700

7月19日（金）
15：00〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
担当：金子英敏 金額：¥4,700

7月20日（土）
真鶴フリーダイビング大会でスタッフ不在のため休講

7月21日 （日）
9:30〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
集合:9:30. 担当：金子英敏 金額：¥4,700

12：30〜【ロングディスタンス・フィンワークトレーニング】
心拍数を上げず過ぎずに、ジョギング感覚で泳いでもらいますので激しすぎない、カラダ作りの有酸素運動です。
100m単位でスキンダイビング装備で泳ぎます。
スキンダイバー、フリーダイバー向けの体力アップメニュー。
スキンダイビング経験があれば、ご参加いただけます
集合：12：30
金額：￥3,700 担当：金子英敏　

12:30〜【スタティックトレー二ング】
フリーダイビングの静的息止め種目スタティックの反復練習。
スタティック時のご自身のカラダや反射反応を理解して、気持ちの良い時間をのばしていきましょう。
集合：15:00 金額：¥3,700
担当：市原由利子(STA/DY日本記録保持者)
対象：フリーダイビング経験者、コース終了者

14:45〜【ダイナミックフィンワーク・フォーム】
フリーダイビング種目のダイナミックに向けてのフォームやフィンワーク練習です。
地道な基礎の反復練習で、上達目指します。
対象：フリーダイビングコース受講中・修了者、経験者
集合：14:45. 金額：￥3,700 担当：金子英敏

14;45〜【オーシャンスイム　グアムへの道】

スキンダイバー、フリーダイバーも潜るだけじゃなく、きれいな海で泳ぎましょう。

プールで長距離をにのんびり気持ちよく泳ぐ練習です。

ダイバーにも何かの時に生存のため必要な水泳も練習して、余裕のダイブ。

集合：14:45 金額：￥3,700 担当：Yohei

7月22日(月)
12:00〜 【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで体験してスキンダイビング楽しみを知りましょう。
これからドルフィンスイムに挑戦したい方にも最適なクラスです。
背の立てる水深から水深4,5ｍのプールでゆっくり、じっくり講習です。
対象：まったく初めての方・初心者対象・スクーバダイバー経験者も可。
水の苦手な方も大歓迎
集合：15:00 担当：金子英敏 金額：¥6,000

15:00〜 【スキンダイビング練習クラス】
初心者も含めたスキンダイビング経験者の練習クラス。
それぞれのレベルの課題を反復練習しましょう。
また、ご自身の技術の確認の場にもお使いください。
圧力下ならでは耳抜きのご相談なども承れます。
是非、様々スキンダイビングの悩みご相談ください。
集合：12:00 担当：金子英敏 金額：¥4,700

19:30〜 【フィンワークトレーニング】
スキンダイビングやフリーダイビングのすべての基本のフィンワークの反復練習です。
効率的なフィンワークを習得して、水中の滞在時間をのばしていきましょう。
集合：19:15担当：金子英敏 金額：¥3,700

7月9日（火）
12：00～ 【水慣れクラス】
水が怖い方、水が苦手な方、水にトラウマのある方向けの、水慣れクラス。
特別に何かをしなくてはいけないわけではなく、ゆっくり水の気持ち良さを体感して漂いましょう。
お子様から高齢の方、またハンディキャップを持ちの方も、みんなで水で遊べるようになりましょう。
水深1mくらいの浅いプールで、浮力具も使用して遊びます。
そしてじっくりと水慣れして泳いだり、潜ったりする夢を叶えて行きましょう。
担当：金子英敏金額：¥5,000 (潜れる人や泳げる人も参加可能)

15：00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールを練習して
イルカと長く水中で遊びましょう。
対象：スキンダイビング経験者
※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。
集合：15：00 金額：￥4,700 　担当：金子英敏

19:30〜【ダイナミックトレーニング】
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。
前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。
集合：19：30集合
金額：￥3,700 　担当：金子英敏

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