最新版プールスケジュール
利島・御蔵島も絶好調、こちらもHPよりお申し込みお早めに。
他にパーソナルレッスンはリクエストにより随時開催できます。
http://xn--hpcbnav-platypus-lh5o4dra69fvdvq.com/schedule

〜定期プログラム〜
5月16日(木)
15:00集合15:30開始【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
器材を使ったスノーケリングの基礎から水中に潜るスキンダイビングまで。
イルカと一緒に泳ぐための練習をします。
担当：市原由利子 金額：¥4,700

19：00集合19:30開始【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
担当：市原由利子 金額：¥4,700

5月17日(金)
11:30集合12:00開始【フィンワークトレーニング】
スキンダイビングやフリーダイビングのすべての基本のフィンワークの反復練習。
効率的なフィンワークを習得して、水中の滞在時間をのばしていきましょう。
担当：市原由利子 金額：¥3,700

15:00集合15:30開始【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
担当：市原由利子 金額：¥4,700

5月18日(土)
9：30〜【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで体験してスキンダイビング楽しみを知りましょう。
これからドルフィンスイムに挑戦したい方にも最適なクラスです。
背の立てる水深から水深4,5ｍのプールでゆっくり、じっくり講習です。
金額：￥6,000 担当：Yuka
対象：まったく初めての方・初心者対象・スクーバダイバー経験者も可。水の苦手な方も大歓迎

14:00集合14:00開始【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールを練習して
イルカと長く水中で遊びましょう。
対象：スキンダイビング経験者
※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。
金額：￥4,700 　担当：Mio & Yuka

5月19日(日)
11:45集合12：00〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
担当：Asako
集合：9:30 金額：¥4,700
対象：スキンダイビング経験者
※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。

14:45集合15:10開始【ロングディスタンス・フィンワークトレーニング】
心拍数を上げず過ぎずに、ジョギング感覚で泳いでもらいますので
激しすぎない、カラダ作りの有酸素運動です。
100m単位でスキンダイビング装備で泳ぎます。
スキンダイバー、フリーダイバー向けの体力アップメニュー。
スキンダイビング経験があれば、ご参加いただけます
金額：￥3,700 担当：Asako

5月20日(月)
11:45集合12:00開始【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで体験してスキンダイビング楽しみを知りましょう。
これからドルフィンスイムに挑戦したい方にも最適なクラスです。
背の立てる水深から水深4,5ｍのプールでゆっくり、じっくり講習です。
金額：￥6,000 担当：金子英敏
対象：まったく初めての方・初心者対象・スクーバダイバー経験者も可。水の苦手な方も大歓迎

14:45集合15:00開始【スキンイビング練習クラス】
スキンダイビング 経験者向けのトレーニングクラス。
フィンワーク、耳抜き等、ダイビングプール仕様で圧力下ならではの練習です。
ご参加の方のレベルに合わせて進めていきます。
金額：￥4,700 担当：金子英敏
対象：スキンダイビング経験者、フリーダイバー

19:00集合19:30開始【フィンワークトレーニング】
スキン・フリーダイビングの基礎は全てフィンワークにあります。
効率的で力の抜けたキックは水中ではでの長い滞在や、楽な耳抜きにも繋がります。
バタ足の基礎からドルフィンキックまで、シチュエーションに合わせた効率的なキックを目指しましょう。
金額：￥3,700 担当：金子英敏
対象：スキンダイビング経験者、フリーダイバー

5月21日(火)
12:00～ 【水慣れクラス】
水が怖い方、水が苦手な方、水にトラウマのある方向けの、水慣れクラス。
特別に何かをしなくてはいけないわけではなく、ゆっくり水の気持ち良さを体感して漂いましょう。
お子様から高齢の方、またハンディキャップを持ちの方も、みんなで水で遊べるようになりましょう。
水深1mくらいの浅いプールで、浮力具も使用して遊びます。
そしてじっくりと水慣れして泳いだり、潜ったりする夢を叶えて行きましょう。
担当：金子英敏　金額：¥5,000 (潜れる人や泳げる人も参加可能)

15:00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールを練習して
イルカと長く水中で遊びましょう。
対象：スキンダイビング経験者
※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。
金額：￥4,700 　担当：金子英敏

19:30〜【ダイナミックトレーニング】
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。
前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。
集合：19：30集合
金額：￥3,700 　担当：金子英敏
申込みお待ちしています。
株式会社CBNav PLATYPUS
1
07-0052 港区赤阪2-20-19 ルミエールAkasaka101
Tel:03-5570-5134Fax:03-5539-4238
Email:info@cbnav-platypus.com
HP:http://cbnav-platypus.com/