最新版GW10連休スケジュール
他にパーソナルレッスンはリクエストにより随時開催できます。
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〜特別講習〜
5月2日(木)祝
12:00〜16:00頃 【AAAスキンダイビング コース】
座学とプール講習でスキンダイビング の基礎から安全まで学びます。
水の特性を知って楽しく安全に上達しましょう。
金額：￥19,000 担当：横井朝子
対象：まったく初めての方・初心者対象・スクーバダイバー経験者も可。
水の苦手な方も大歓迎

〜定期プログラム〜
4月27日（土）
9：30〜【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで体験してスキンダイビング楽しみを知りましょう。
これからドルフィンスイムに挑戦したい方にも最適なクラスです。
背の立てる水深から水深4,5ｍのプールでゆっくり、じっくり講習です。
金額：￥6,000 担当：市原由利子
対象：まったく初めての方・初心者対象・スクーバダイバー経験者も可。水の苦手な方も大歓迎

14:00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールを練習して
イルカと長く水中で遊びましょう。
対象：スキンダイビング経験者
※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。
金額：￥4,700 　担当：市原由利子

4月28日(日)
12：00〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
担当：市原由利子
集合：9:30 金額：¥4,700
対象：スキンダイビング経験者
※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。

12：30〜【ロングディスタンス・フィンワークトレーニング】
心拍数を上げず過ぎずに、ジョギング感覚で泳いでもらいますので
激しすぎない、カラダ作りの有酸素運動です。
100m単位でスキンダイビング装備で泳ぎます。
スキンダイバー、フリーダイバー向けの体力アップメニュー。
スキンダイビング経験があれば、ご参加いただけます
集合：12：45 金額：￥3,700 担当：金子英敏　

14:45〜【ダイナミックフィンワーク・フォーム】
フリーダイビング種目のダイナミックに向けてのフォームやフィンワーク練習。
バイフィン、ドルフィンキック、ノーフィンと全種目練習します。
集合：14:45 金額：￥3,700 担当：金子英敏
対象：フリーダイビングコース受講中・修了者、経験者

14:45〜【オーシャンスイム グアムへの道】
スキンダイビング、フリーダイビング はできるけど、フィンを外すと泳げない、 続けてゆったりと距離を泳げない。
そんな人向けプログラムです。そして長距離を楽々泳げるようになったらオーシャンスイム大会も目指しましょう。
是非ご参加ください
集合：14:45 金額：¥3,700 担当：Yohei

4月29日(月)祝
※プール施設休館のため休講

4月30日(火)祝
12:00～ 【水慣れクラス】
水が怖い方、水が苦手な方、水にトラウマのある方向けの、水慣れクラス。
特別に何かをしなくてはいけないわけではなく、ゆっくり水の気持ち良さを体感して漂いましょう。
お子様から高齢の方、またハンディキャップを持ちの方も、みんなで水で遊べるようになりましょう。
水深1mくらいの浅いプールで、浮力具も使用して遊びます。
そしてじっくりと水慣れして泳いだり、潜ったりする夢を叶えて行きましょう。
担当：金子英敏　金額：¥5,000 (潜れる人や泳げる人も参加可能)

15:00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールを練習して
イルカと長く水中で遊びましょう。
対象：スキンダイビング経験者
※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。
金額：￥4,700 　担当：金子英敏

19:30〜【ダイナミックトレーニング】
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。
前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。
集合：19：30集合
金額：￥3,700 　担当：金子英敏

5月1日(水)祝
12:00〜【はじめてモノフィンモノフィンクラス】
憧れのモノフィンを体験するクラスです。
ドルフィンスイムやスキンダイビング 、さらにはフリーダイビングでモノフィンを目指す方も方も、まずは体験してみましょう。
基礎のフォームドリルからしっかりと身につけましょう。
担当：横井朝子　金額：¥6,000 レンタル無料
対象：スキンダイビング 経験者

15:00〜【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで体験してスキンダイビング楽しみを知りましょう。
これからドルフィンスイムに挑戦したい方にも最適なクラスです。
背の立てる水深から水深4,5ｍのプールでゆっくり、じっくり講習です。
金額：￥6,000 レンタル無料 担当：横井朝子
対象：まったく初めての方・初心者対象・スクーバダイバー経験者も可。水の苦手な方も大歓迎

5月2日(木)祝
11：30～ 【ダイナミックトレーニング】
フリーダイビング種目でプールでの平行線水練習。
前半はウオーミングアップからターゲットまでを大会や記録会を摸しての練習。
後半は少し追い込んだインターバル練習。
担当：金子英敏　金額：¥3,700

15：00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
器材を使ったスノーケリングの基礎から水中に潜るスキンダイビングまで。
イルカと一緒に泳ぐための練習をします。
担当：金子英敏 金額：¥4,700

19：00〜 【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
担当：金子英敏 金額：¥4,700

5月3日(金)祝
12:00〜 【フィンワークトレーニング】
スキンダイビングやフリーダイビングのすべての基本のフィンワークの反復練習。
効率的なフィンワークを習得して、水中の滞在時間をのばしていきましょう。
担当：金子英敏 金額：¥3,700

15：00〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
担当：金子英敏 金額：¥4,700

5月4日（土）
9：30〜【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで体験してスキンダイビング楽しみを知りましょう。
これからドルフィンスイムに挑戦したい方にも最適なクラスです。
背の立てる水深から水深4,5ｍのプールでゆっくり、じっくり講習です。
金額：￥6,000 担当：金子英敏
対象：まったく初めての方・初心者対象・スクーバダイバー経験者も可。水の苦手な方も大歓迎

14:00〜【ドルフィンスイムクラス】
イルカと一緒に泳ぐための練習をするクラス。
効率の良い水面移動、潜り込み、浮力コントロールを練習して
イルカと長く水中で遊びましょう。
対象：スキンダイビング経験者
※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。
金額：￥4,700 　担当：金子英敏

5月5日(日)
12：45〜【ロングディスタンス・フィンワークトレーニング】
心拍数を上げず過ぎずに、ジョギング感覚で泳いでもらいますので
激しすぎない、カラダ作りの有酸素運動です。
100m単位でスキンダイビング装備で泳ぎます。
スキンダイバー、フリーダイバー向けの体力アップメニュー。
スキンダイビング経験があれば、ご参加いただけます
集合：12：45 金額：￥3,700 担当：金子英敏　

14:45〜【ダイナミックフィンワーク・フォーム】
フリーダイビング種目のダイナミックに向けてのフォームやフィンワーク練習。
バイフィン、ドルフィンキック、ノーフィンと全種目練習します。
集合：14:45 金額：￥3,700 担当：金子英敏
対象：フリーダイビングコース受講中・修了者、経験者

14:45〜【オーシャンスイム グアムへの道】
スキンダイビング、フリーダイビング はできるけど、フィンを外すと泳げない、 続けてゆったりと距離を泳げない。
そんな人向けプログラムです。そして長距離を楽々泳げるようになったらオーシャンスイム大会も目指しましょう。
是非ご参加ください
集合：14:45 金額：¥3,700 担当：Yohei

15：00〜【スキンダイビング相談室】
スキンダイビングやドルフィンスイムのためのお悩み相談室です。
フリーダイビングのための耳抜き練習にも使っていただけます。
個々のお悩みや課題にむけて練習しましょう！
担当：市原由利子
集合：9:30 金額：¥4,700
対象：スキンダイビング経験者
※全く初めての方は【はじめてスキンダイビングクラス】よりご参加下さい。

5月6日(月)
9：30〜 【はじめてスキンダイビングクラス】
器材の使い方から潜り込みまで体験してスキンダイビング楽しみを知りましょう。
これからドルフィンスイムに挑戦したい方にも最適なクラスです。
背の立てる水深から水深4,5ｍのプールでゆっくり、じっくり講習です。
金額：￥6,000 担当：金子英敏
対象：まったく初めての方・初心者対象・スクーバダイビング経験者も可。水の苦手な方も大歓迎

12：00〜 【フィンワークトレーニング】
スキンダイビングやフリーダイビングのすべての基本のフィンワークの反復練習。
効率的なフィンワークを習得して、水中の滞在時間をのばしていきましょう。
担当：金子英敏 金額：¥3,700

15:00〜 【スキンダイビング練習クラス】
初心者も含めたスキンダイビング経験者の練習クラス。
それぞれのレベルの課題を反復練習しましょう。
また、ご自身の技術の確認の場にもお使いください。
圧力下ならでは耳抜きのご相談なども承れます。
是非、様々スキンダイビングの悩みご相談ください。
集合：12:00 金額：¥4,700

19:15〜 【ダイナミックトレーニング】
フリーダイビング種目のダイナミックに向けてのフォームやフィンワーク練習。
バイフィン、ドルフィンキック、ノーフィンと全種目練習します。
集合：19:00金額：￥3,700 担当：金子英敏
対象：フリーダイビングコース受講中・修了者、経験者

お申込みお待ちしています。

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