えっちゃん 68m PB
ゆきちゃん　87m PBタイ
おめでとうございまーす！！

最後はいつもより多目のインターバル。
最後の2本はお年玉という事で。

スタティックもダイナミックも長くのばすだけがトレーニングではありませんので、色々試しながら探りながら楽しくトレーニングしていきましょうね。

ご参加ありがとうございました。

Yurippe (･ω･っ)3