本日も小さいフィン→ロングフィンやモノフィンで2,000m泳ぎ続けました。
心拍数上げすぎない程度に有酸素で泳ぎ続けます。
スキンダイバーやフリーダイバーの方々、基礎体力作りと心肺機能アップを目指してご利用ください。
皆さまご参加ありがとうございました。
また、お待ちしております。

Kin 金子英敏