先週のリハビリ練習に続き、今週は、しっかり泳ぎ込み！
お疲れ様でした！！

Total 3,100m+
前半は、コンビネーション=>キック=>プル=>コンビネーション
後半は、30分泳+ピラミッド
追い込みながら、距離を伸ばしました。
9月の湘南OWSも安心圏

来週は、施設が休館

再来週は、13:10〜 のLSDのクラスとオーシャンスイム の合同の予定です。
疲労回復は、しっかり栄養補給と睡眠です。
Yo