フィンをつけて有酸素で100m単位で泳いだり潜ったり。
本日はオーシャンスイムや水泳寄りの方が多かったので、潜水のメニュー部分ををフィンスイミングにアレンジしてみました。
皆さまよく泳ぎました。
お疲れ様でした。
基礎体力アップのクラスですので、スキンダイバーやフリーダイバーの皆さまご参加ください、
ありがとうごさいました。

Kin 金子英敏