はるばる西の方(？)からご参加いただきました！
前半はスタティック、後半はDNFのフォームや練習の仕方などなど。
コントラクションは慣れないとすぐ嫌になりがちですが練習していけば少しずつ慣れていけますので引き続きトレーニングして行きましょう(*^^*)
なかなか練習場所が確保できなかったり大変だと思いますが頑張ってくださいね！

Yurippe (･ω･っ)3