本日は少人数だったので、インダーバルが少しきつめとなりました。
が、マイペースで、心拍を上げ過ぎないようにするのが大事なトレーニングです。
これからの季節、シーズンオフには最適な基礎体力作りトレーニングです。
ご参加ありがとうございました。
毎週日曜１２時にお待ちしております。

Kin 金子英敏